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世界睡眠日“快闪”重庆市民街头“睡衣秀”倡导健康睡眠
来源:光明网2019-03-17 20:07


  全民健身、街头睡衣秀、创意行为艺术…3月16日,重庆渝中区两路口,一场以“关注睡眠健康”为主题的快闪公益活动,吸引近60名市民现场“打卡”互动、旨在呼吁更多民众重视睡眠质量,迎接2019世界睡眠日。

此次活动由重庆鼾友会发起,来自中国睡眠研究会、重庆市睡眠呼吸疾病中心、小马呼吸机服务平台等相关机构的专家大力支持,德甲买球倡导健康睡眠知识科普、全民健身人人参与。我们已连续举办五届活动,小马重庆鼾友会员有六千人左右、年龄最大的80多岁!活动组委会负责人陈波表示,希望通过这样的可持续推动形成常态机制、助力全民健康。

  据了解,2019世界睡眠日的中国主题是健康睡眠 益智护脑,世界睡眠日是每年的321。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。

  同时,据世界卫生组织调查,世界范围内约1/3的人有睡眠问题,中国有各类睡眠障碍者约占人群的38%,高于世界27%的比例,包括睡不着、睡不醒和睡不好三大类90余种睡眠疾病,严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量。

  随着年龄的增长,人的睡眠结构会发生变化,老年人表现为入睡和维持睡眠困难,总睡眠时间减少,夜间觉醒增多。重庆医科大学附属第一医院耳鼻咽喉科的李穗博士告诉记者,老年人常伴多种睡眠疾病,发生率最高的是失眠。另外,来自小马呼吸机服务平台的用户大数据显示,关于睡眠质量不佳的问题,也困扰着不少的年轻人、儿童等群体。

  此外,中国睡眠研究会的专家还指出,良好睡眠能促进大脑发育生长,消除疲劳,恢复精力、体力,对记忆力有明显的保护作用。

  光明融媒体(记者李宏)